Die NLML (Nicht-Lactose-Mahlzeit) sollte vollständig laktosfrei sein, aber hier ist die kritische Warnung: Einige Fluggesellschaften verwenden diesen Code für „Niedriglactose“-Mahlzeiten, die möglicherweise noch Spuren von Laktose enthalten.
Diese Verwirrung kann für Menschen mit schwerer Laktosunverträglichkeit oder Milchallergien gefährlich sein.
Fragen Sie immer bei Ihrer Fluggesellschaft, ob der NLML wirklich laktosfrei oder nur reduziert ist.
Diese Mahlzeiten sollten alle Quellen für Milch, Käse, Butter, Joghurt und verstecktes Lactose in verarbeiteten Lebensmitteln beseitigen.
Die meisten Fluggesellschaften bieten Mahlzeiten mit Fleisch, Hühnchen oder Fisch, die ohne Milchprodukte zubereitet werden, begleitet von frischem Gemüse, Reis, laktosfreiem Brot und Nicht-Milchalternativen wie Sojamilch.
Was ist enthalten
- Fleisch, Hühnchen und Fisch ohne Milchprodukte zubereitet
- Frisches Gemüse und Salate
- Reis, Nudeln und laktosefreie Körner
- Laktosefreies Brot und Getreide
- Alternativen ohne Milchprodukte (Soja, Mandel, Hafer)
- Frische Früchte
- Milchfreie Margarine und Speiseöle
Was nie enthalten ist (wenn sie richtig zubereitet): Milch, Käse, Butter, Joghurt, Sahne, Eis, Kekse aus Milchprodukten, Kuchen mit Milch, Instantsuppen mit Laktose, panierte Gegenstände mit Milch, Omeletts, Crepes oder verarbeiteten Lebensmitteln mit versteckter Laktose.
Nahrungsnotizen: Es sollte völlig laktosefrei sein, aber die Interpretationen der Fluggesellschaft variieren. Einige Fluggesellschaften bieten möglicherweise eher „niedrig-laktose“ als laktosfreie Mahlzeiten. Es ist nicht automatisch für andere Allergien geeignet. Menschen mit schweren Milchallergien sollten die Vorbereitungsmethoden überprüfen.
Wie man bestellt
Es ist bei den meisten Fluggesellschaften erhältlich, aber Standards und Interpretationen variieren erheblich.
Muss mindestens 24-48 Stunden vor dem Abflug vorbestellt werden.
während der Buchung die Option Special Meal und wählen Sie NLML
Nach der Buchung -Rufen Sie die Fluggesellschaft direkt an, um zu überprüfen
Reisebüro -Buchungen - Wenden Sie sich an Ihren Agenten, verifizieren Sie jedoch direkt mit der Fluggesellschaft
Wichtig: Bestätigen Sie immer mit der Fluggesellschaft, dass ihre NLML vollständig laktosfrei ist und nicht nur reduziert ist, insbesondere wenn Sie schwere Intoleranz- oder Milchallergien haben.
Alternativen
VGML (vegan) -völlig milchfrei und sicherer für schwere Laktosunverträglichkeiten
GFML (glutenfrei) -kann von Natur aus milchfrei sein, obwohl die Zutaten überprüft werden
Bringen Sie Ihre laktosfreie Lebensmittel mit -die zuverlässigste Option für Personen mit schwerer Laktosunverträglichkeit.
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FAQs
Woher weiß ich, ob die NLML einer Fluggesellschaft wirklich laktosfrei ist?
Fragen Sie speziell bei der Bestellung. Einige Fluggesellschaften verwenden NLML für „Niedriglactose“-Mahlzeiten, die möglicherweise noch Spuren von Laktose enthalten. Bitten Sie die Bestätigung, dass die Mahlzeiten vollständig laktose und milchfrei sind.
Was ist mit versteckten Lactose -Quellen in Fluggesellschaften?
Laktose kann in Brot, verarbeitetem Fleisch, Saucen und Gewürzen versteckt werden. Sogar „laktosefreie“ Mahlzeiten können in Fluggesellküchen ein Kreuzkontaminationsrisiko einweisen.
Ist NLML so milchfrei?
Es sollte sein, aber die Interpretationen der Fluggesellschaft variieren. Bei schweren Milchallergien können vegane Mahlzeiten (VGML) sicherer sein, da sie alle tierischen Produkte vollständig vermeiden.
