VLML（ベジタリアンラクトオブミール）は、ほとんどの人が「ベジタリアンミール」と言うときに考える古典的なベジタリアンの選択肢です。
乳製品や卵を含めながら、すべての肉、魚、鶏肉を排除します。ビーガンではない菜食主義者に最適です。
ほとんどの航空会社では、チーズソース、乳製品、卵ベースの料理、チーズと野菜の組み合わせ、牛乳や卵を含むデザートを添えたパスタを備えたさまざまな準備を提供しています。
乳製品と卵を含めると、厳密にビーガンの食事よりもはるかに多様性が可能になります。
チーズ、バター、ミルクベースのソース、卵の準備などのおなじみの材料を使用する料理を受け取り、これらの食事は豊かさと風味の複雑さの点で通常の航空食品に似ています。
この食事は、ビーガンのライフスタイルではなく、伝統的な菜食主義者の食事をたどる菜食主義者の大勢の人口に適しています。
含まれているもの
- チーズと乳製品（牛乳、ヨーグルト、バター）
- さまざまな準備中の卵
- すべての果物と野菜
- マメ科植物、豆類、乾燥豆
- パスタ、ご飯、穀物料理
- 植物ベースのタンパク質（大豆、豆腐）
- ハーブ、スパイス、調味料
- アイスクリームと乳製品ベースのデザート
含まれていないもの：肉、鶏肉、魚、魚介類、ラード、ゼラチン、または乳製品や卵以外の動物由来の成分。
食事療法：この製品には乳製品と卵が含まれているため、ビーガンや牛乳や卵アレルギーのある人には適さないものです。動物製品を消費しているが動物の肉を消費する伝統的な菜食主義者に最適です。
注文の仕方
標準的なベジタリアンのオプションとして、ほぼすべての航空会社で広く利用できます。
出発の少なくとも24〜48時間前に事前注文する必要があります。
予約中- 特別な食事オプションを選択し、VLMLまたは「ベジタリアン」を選択します
予約後- 航空会社に電話するか、オンラインで予約を管理します。
旅行代理店の予約- 旅行代理店に連絡してください。
必要：ビーガンの場合は、この食事には乳製品と卵が含まれているため、VLMLではなくVGML
代替案
VGML（ビーガン） - 完全に植物ベースの、乳製品や卵はありません
AVML（アジアベジタリアン） - インドスタイルのベジタリアンには、通常乳製品が含まれます
VJML（ジャイナ教徒ベジタリアン） - 厳格なビーガンと根菜なし
FPML（フルーツプラッター） - 簡単なオプションですが、栄養が最小限です
航空会社のオプションを発見してください
よくある質問
VLMLとVGMLの違いは何ですか？
VLMLには乳製品と卵が含まれていますが、VGML（ビーガン）は完全に植物ベースであり、動物製品はまったく含まれていません。伝統的な菜食主義者はVLMLを選択し、ビーガンはVGMLを選択します。
VLMLは「ベジタリアン」を注文するのと同じですか？
通常はい。航空会社が「ベジタリアン」の食事を提供するとき、彼らは通常、ビーガンとして特別に述べられない限り、ラクト・オブ・ベジタリアン（乳製品と卵を含む）を意味します。
乳糖不耐症の人はVLMLを食べることができますか？
いいえ、VLMLには通常、乳製品が含まれています。乳糖不耐症の個人は、代わりにビーガン（VGML）または他の乳製品のないオプションを考慮する必要があります。
VLMLの食事はすべてのフライトで利用できますか？
VLMLは、最も広く利用可能な特別な食事オプションです。食事サービスを提供するほぼすべての航空会社は、何らかの形のベジタリアンオプションを提供しますが、品質と多様性はキャリア間で異なります。
私がベジタリアンであるだけでなく、グルテンフリーでもある場合はどうなりますか？
航空会社に直接連絡して、食事の要件を組み合わせて話し合います。両方の制限を指定するか、両方のニーズを自然に満たす食事を選択する必要がある場合があります。
