LFML（低脂餐）适用于需要限制其脂肪和胆固醇摄入的乘客。
这些餐食集中在瘦蛋白，复杂的碳水化合物和烹饪方法上，以最大程度地减少添加脂肪。
LFML专为遵循低脂饮食的旅行者而设计，通常是出于医学原因，例如心脏病，高胆固醇或消化系统问题。
大多数餐都具有蛋白质，例如烤鱼，无皮肤的鸡胸肉或蛋清。
您会收到蒸蔬菜，普通米饭，烤土豆和全麦面包，以及低脂乳制品，例如干酪或脱脂牛奶。
准备工作避免了高脂烹饪方法，例如油炸或大量使用油和黄油。
取而代之的是，一切都被烤，蒸，偷猎或用最少的脂肪烘烤。
包括什么
- 瘦肉（无皮肤鸡肉，火鸡乳房）
- 白鱼和瘦海鲜
- 蛋清和低脂鸡蛋制剂
- 低脂乳制品（干酪，脱脂牛奶，低脂酸奶）
- 复杂的碳水化合物（糙米，全谷物面包）
- 新鲜水果和蒸蔬菜
- 人造黄油（少量）
从未包括的东西：蛋黄，脂肪肉，全奶油牛奶，奶油，普通奶酪，油炸或油性食物，器官肉，高脂海鲜，鱼叶，鱼子鱼，鱼子酱，加工食品，添加脂肪或浓酱。
饮食笔记：专为脂肪限制而设计，但仍可能包含面筋，特异性过敏原或不适合其他营养需求的成分。如果您的饮食限制超出了低脂需求，请直接联系航空公司。
如何订购
通常需要在大多数主要航空公司上使用，通常需要心脏健康的饮食。
应在出发前至少24-48小时预订。
在预订期间- 选择特殊餐点选项，然后选择LFML
预订后- 致电航空公司或在线管理预订
旅行社预订- 联系您的代理商
重要的是：如果您出于医疗原因遵循低脂饮食，请咨询您的医疗保健提供者，以了解旅行饮食计划。
替代方案
LCML （低热量） - 通常与低脂重叠，但专注于卡路里而不是脂肪含量
DBML （糖尿病性） - 对受控糖的心脏健康，通常自然降低脂肪
blml （平淡） - 在消化系统上柔和，通常低脂肪
发现航空公司选项
为您的航空公司查找特定的膳食信息。
常见问题解答
LFML适合心脏病患者吗？
LFML的设计是通过限制脂肪和胆固醇来进行心脏健康，但是个人的医疗需求各不相同。有关旅行饮食计划的咨询。
LFML餐中实际上有多少脂肪？
航空公司通常不提供详细的营养信息，但是与选择成分和烹饪方法相比，LFML的目的是显着减少脂肪。
低脂餐会变得平淡吗？
它们可能比常规航空公司餐点要温和，因为许多增强口味的食材（黄油，浓酱）脂肪含量高。航空公司使用草药和香料进行调味。
LFML和LCML有什么区别？
LFML专注于减少脂肪和胆固醇，而LCML专注于降低总卡路里。 LFML餐的卡路里可能会增加，但脂肪含量较低。
如果没有医疗状况，我可以得到LFML吗？
是的，任何人都可以订购低脂餐。一些乘客出于一般健康原因或个人饮食偏爱而选择它们。
低脂餐会自动更健康吗？
对于需要限制脂肪摄入的人来说，它们更健康，但“健康”取决于个人饮食需求和医疗状况。
